*Saiba mais sobre saúde bucal e como mantê-la em dia

*Saiba mais sobre saúde bucal e como mantê-la em dia* 

_Coordenador do curso de Odontologia da UNINASSAU explica a importância de manter a boca higienizada e saudável_

Poucas pessoas sabem que a boca desempenha um papel fundamental na saúde geral do corpo. Isso acontece porque ela é a porta de entrada para o sistema digestivo, ou seja, é através dela que o corpo tem acesso aos alimentos e por consequência, os nutrientes e vitaminas. Por essas e outras questões, é essencial manter hábitos saudáveis e de boa higiene com esse órgão que é um dos mais importantes do corpo humano.  

Além da quebra mecânica dos alimentos em pedaços menores, o que é essencial para a digestão adequada, a boca também desenvolve outros papéis fundamentais. “Esse órgão também é responsável pela primeira linha de defesa do corpo contra bactérias e pela produção de saliva que quebra os carboidratos e as gorduras dos alimentos para garantir que ele seja absorvido pelo organismo”, destaca o coordenador do curso de Odontologia da UNINASSAU Salvador Eduardo Martinez. 

Muitas doenças que afetam a boca e os dentes podem causar um impacto significativo na saúde geral das pessoas. Um exemplo é a periodontite, doença das gengivas, que tem sido associada a um risco aumentado de doenças cardíacas, diabetes e outras condições crônicas. “Além das doenças relacionadas à boca que já são mais conhecidas, como a cárie e o bruxismo, enfermidades mais sérias também podem acometer essa região do corpo como o câncer bucal que pode levar o paciente à morte”, ressalta Eduardo.  

Confira abaixo algumas dicas para manter a saúde bucal:

1. Escovação e uso do fio dental

Deve-se escovar os dentes pelo menos duas vezes ao dia, preferencialmente após as refeições, usando uma escova de dentes macia e pasta de dente com flúor. O uso do fio dental também deve ser diário para remover a placa bacteriana e os restos de alimentos que se acumulam entre os dentes.

2. Cuidado com a alimentação

É importante limitar a ingestão de açúcar e alimentos ricos em amido para reduzir o risco de cárie dentária. Deve-se manter uma dieta equilibrada e nutritiva, incluindo alimentos ricos em cálcio e vitamina D, que ajudam a manter os dentes fortes e saudáveis. Além disso, beber bastante água ajuda a remover os resíduos alimentares e mantém a boca hidratada.

3. Evitar os vilões da saúde bucal 

É sempre bom evitar o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e não fumar ou usar produtos derivados do tabaco. Essas substâncias são associadas ao aumento do risco de câncer bucal, doenças gengivais e outros problemas de saúde.

4. Proteger os dentes é essencial

Protetores bucais são ótimos aliados na hora de fazer atividades físicas de contato para proteger e evitar lesões na boca. Outra dica importante é evitar usar os dentes para abrir embalagens ou morder objetos duros, pois isso pode levar a fraturas e desgaste dos dentes.

5. Visitar o dentista com frequência 

Essa é a dica fundamental. O dentista é que vai auxiliar o paciente da forma correta, realizar limpezas e o tratamento da forma necessária.

(Sugestão de imagem tirada do site _Freepik_)