Especialistas da Central Nacional Unimed alertam que a exposição em excesso à luz solar pode afetar o bem estar físico em geral
O
sol é uma excelente fonte de vitamina D, entretanto, no Verão os
cuidados com a exposição à luz solar devem ser redobrados. Especialistas
da Central
Nacional Unimed – maior operadora de planos de saúde do Sistema Unimed –
alertam que é preciso evitar os raios UV (ultravioletas) não apenas
porque aumentam o risco de câncer de pele, mas porque podem afetar a
saúde em geral.
A
exposição imprópria à luz solar pode prejudicar o bem-estar físico. Os
raios UV atingem a pele, provocando queimaduras, alergias e insolações
graves.
São responsáveis ainda pelo envelhecimento precoce e pela presença das
indesejáveis manchas.
Câncer de pele
De
acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia, o câncer da pele é o
tipo da doença mais incidente no Brasil, com 180 mil novos casos ao
ano. “O
câncer de pele corresponde a 25% de todos os casos da doença na
população”, afirma a dermatologista Dulce Aunhao, da Central Nacional
Unimed.
A
especialista explica que a doença, muitas vezes, se manifesta
silenciosamente, por isso, é preciso estar atento aos primeiros sinais
no corpo, por mais
sutis que sejam, e procurar um profissional para eliminar dúvidas.
Entre
os sinais que podem indicar a doença estão o surgimento ou o aumento de
pintas e manchas pelo corpo: uma pinta que aumentou de tamanho ou mesmo
uma lesão que está sempre ferida, que sangra sem razão ou que não sara
com facilidade. “Quanto antes a doença for diagnosticada, mais efetivo e
rápido será o tratamento”, enfatiza.
A
maioria dos cânceres de pele é causada pelo excesso de exposição ao
sol. A doença surge a partir do crescimento anormal e descontrolado das
células
que compõem a pele.
Proteja-se no Verão
É
possível evitar câncer de pele, manchas, queimaduras e até as micoses,
comuns no Verão, adotando medidas simples, alerta a dermatologista Dulce
Aunhao,
da Central Nacional Unimed.
Uso de protetor
A
maior incidência de raios UV é entre 10h e 16h; em Salvador, de acordo
com o Climatempo, entre 12h e 18h a incidência de UV oscila entre alta,
muito
alta e extrema. Os raios UV podem ocasionar o surgimento de agentes
cancerígenos. Por isso, é fundamental evitar a exposição nos horários de
maior incidência e usar protetor solar.
Aplique
protetor solar cerca de 20 a 30 minutos antes da exposição e faça
renovação a cada 3 horas (importante para quem está na praia ou na
piscina).
Porém, quem fica exposto ao sol durante o trabalho deve ter esse
cuidado todos os dias, a fim de evitar o câncer de pele. Os cuidados com
as crianças e idosos devem ser redobrados.
Cuidados com os olhos
Por
causa do efeito cumulativo, a incidência da luz do sol sobre os olhos
pode causar a catarata e gerar incômodos, como irritação e
lacrimejamento. Por
isso é recomendável o uso de óculos escuros, bonés e chapéus.
Mantenha a pele limpa e hidratada
Tomar
pelo menos dois banhos por dia deve ser suficiente para manter a pele
limpa e livre do suor. Na região Nordeste, onde o clima é muito quente, é
comum tomar três e até quatro banhos diários, mas é recomendado usar
somente água, evitando o sabonete para não deixar a pele mais ressecada.
Após
o banho é importante usar creme hidratante fluido, pelo menos nas
regiões onde a pele tende a ficar mais seca: como pés, joelhos, mãos e
cotovelos.
Cuidados com a depilação
Outro
cuidado importante no verão é não fazer a depilação do rosto e do corpo
no dia ou na véspera da exposição solar, para evitar o surgimento de
manchas
escuras na pele. Assim, a depilação deve ser feita, pelo menos com 48
horas de antecedência.
Tome banho de água doce depois da praia
Depois
de um dia de praia, é recomendável tomar um banho de água doce, de
preferência fria, para retirar o sal e areia, que ressecam a pele,
facilitando
as fissuras que podem permitir a entrada de micro-organismos. Se a
praia tiver um chuveiro de água doce, experimente passar por ele antes
de sair da praia, e se não tiver leve uma garrafa de água doce para
jogar no corpo quando sair da areia. Se possível experimente
hidratar a pele aplicando novamente o protetor solar ou com a loção
pós-sol.
Não fazer tratamentos de pele no verão
Evitar
fazer tratamentos com laser e produtos químicos durante o verão. Esses
tratamentos podem danificar a pele bronzeada e causar manchas difíceis
de
remover. A melhor época para fazer esse tipo de tratamento é durante o
outono e o inverno, quando a temperatura está mais amena e o sol menos
forte, mas é sempre importante usar protetor solar.
Manter a pele sempre seca
Manter
a pele sempre seca é importante para evitar o aparecimento de fungos
que levam à micose. É importante usar sandálias ou chinelos para que os
pés
não fiquem molhados de suor dentro do sapato.
Alimentação
Para
deixar a pele morena e com um bronzeado que dura mais tempo, também é
recomendado comer alimentos que contêm carotenóides como cenoura,
abóbora,
mamão, maçã e beterraba, pois estes alimentos protegem do câncer e
deixam a pele mais bonita e hidratada.
Beber muita água
Para
evitar a desidratação que pode surgir rapidamente, provocando intensa
dor de cabeça e boca seca, deve-se beber cerca de 2 a 3 litros de água
por
dia para hidratar o corpo.
Sobre a Central Nacional Unimed
A
Central Nacional Unimed é a operadora nacional dos planos de saúde
empresariais da marca Unimed.
Sua carteira de clientes é composta por cerca de 1,5 milhão de clientes
de grandes corporações brasileiras. Também trabalha com PME e foco
regional em Salvador, São Luís, Brasília e São Paulo. Em 2017, a Central
Nacional Unimed registrou receita de R$ 5 bilhões
(+6,9% em relação a 2016). É considerada uma das melhores empresas para
se trabalhar e uma das melhores para se iniciar a carreira. Faz parte
do Sistema Unimed, composto por 346 cooperativas médicas presentes em
todo o território nacional, que compartilham
os valores do cooperativismo e o trabalho para valorização dos médicos e
da medicina.
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