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quinta-feira, 24 de novembro de 2022

Dicas da Medicina Ayurveda Para Os Cuidados Com o Rosto



A renomada terapeuta brasileira, Renata de Abreu, orienta os cuidados necessários para cada tipo de pele, baseada na medicina indiana


Com a chegada do verão os cuidados com a pele precisam ser redobrados, principalmente pela exposição ao calor e raios UV. Em dias mais quentes eliminamos uma maior quantidade de líquido por conta do suor excessivo, por isso precisamos manter a pele bastante hidratada. De acordo com a medicina ayurveda, existem três tipos de doshas – caracterização do perfil biológico do indivíduo - chamados de Vata, Pitta e Kapha, presentes em todas as pessoas, que apresentam os três tipos, porém em proporções variadas.


“Tratar a pele de acordo com a Ayurveda é acima de tudo, ajudar o organismo a remover as toxinas e impurezas que causam as inflamações. Toxinas acumuladas causam manchas na pele, poros abertos, inflamação e acne para as peles que têm propensão” afirma Renata.


Os cuidados com a pele serão baseados de acordo com cada dosha e suas necessidades. Renata aponta algumas dicas através do uso de ingredientes ayurvédicos, ingerindo ou aplicando na pele:


ROSTO VATA


A pele Vata terá uma tendência crescente de ser seca e propensa a falta de circulação e envelhecimento prematuro. A nutrição é a sua chave para o sucesso. Para reequilibrar:


Usar ervas que criem o seguinte: calor, oleosidade, suavidade e espessura;

Evitar produtos que tenham álcool na composição;

3x na semana: misturar 2 colheres de sopa de grão de bico em pó com água de rosas e 1 colher de café de Triphala em pó (opcional). Aplicar na pele esperar 2 minutos e realizar movimentos circulares (esfoliação);

1x por semana aplicar máscara caseira: 1 a 2 gotas de óleo essencial de Gerânio, ou Patchouli ou Rosa, 1 colher de chá de mel, 1 colher de chá de Manteiga Ghee;

Ingestão oral: 1 xícara de leite de amêndoa + 1 colher de café de curcuma + 1 colher de café de canela + 1 colher de sobremesa de manteiga Ghee + 1 colher de café de Ashwaganda em pó. 

 


ROSTO PITTA


A pele dominante de Pitta tem qualidades dos elementos de fogo e água. Estes dois elementos proporcionam qualidades quentes, afiadas e oleosas para a estrutura da pele. Esses elementos são responsáveis por problemas como acne, espinhas, pele sensível e sardas. No verão, é o tipo de pele que mais desequilibra. Para reequilibrar: 


Usar ervas que criem frieza, adstringência, suavidade e peso;

Evitar produtos que tenham álcool na composição;

Diariamente: Misture 2 colheres de sopa de grão de bico em pó com água de rosas e 1 colher de café de Triphala em pó (opcional). Aplicar na pele esperar 2 minutos e realizar movimentos circulares (esfoliação);

1 a 2x na semana: Máscara facial feita de Aloe Vera (1 colher de sopa) + 2 gotas de Óleo Essencial de Tea Tree. Deixar agir por 20 minutos;

Ingestão oral: Chá de erva doce.

 


ROSTO KAPHA


A pele Kapha é lisa e úmida, mas isso significa que ela também pode ter poros grandes e oleosidade. Devido à pele oleosa os poros ficam bloqueados e a pele sem viço ou pálida. A pessoa que tem a pele predominantemente Kapha também pode ter olhos inchados, retenção de líquido geral na face e sofrer de erupção cutânea. Para reequilibrar:


Limpar completamente a sua pele, especialmente à noite antes da cama. Nunca vá para a cama com sua maquiagem;

Escolher produtos de limpeza suaves e alternativos para limpeza profunda e esfoliação;

2x na semana: misturar 2 colheres de sopa de grão de bico em pó com água de rosas e 1 colher de café de Triphala em pó (opcional). Aplicar na pele esperar 2 minutos e realizar movimentos circulares (esfoliação);

1x na semana: aplicar mistura de 10 ml de óleo de mostarda + 1 gota de óleo essencial de Gerânio (que estimula a circulação linfática além de controlar a oleosidade);

Ingestão Oral: Em 1 litro de água acrescente 1/2 colher de sobremesa de cúrcuma, 2 pedaços pequenos de gengibre, 1 colher de café de pimenta e 1 colher de sobremesa feno-grego. Deixe ferver e depois descansar por 10 minutos. Coe e vá tomando ao longo do dia.

 


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