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terça-feira, 6 de fevereiro de 2024

Coreografias do Carnaval ajudam a manter a forma

 
Coreografias do Carnaval ajudam a manter a forma e aumentam a diversão durante a folia


Muita música, animação, fantasias... é o carnaval batendo na porta! As pessoas já estão se preparando para curtir a folia, inclusive nas academias. Nessa época, são oferecidas diversas aulas que acontecem ao som dos hits que vão bombar na folia de Momo. Axé, pagode, sertanejo e funk estão entre os ritmos mais pedidos. O professor de dança da Rede Alpha Fitness e instrutor Fitdance Jader Santos, conta que suas aulas estão totalmente carnavalescas. “A dança é uma atividade física de alto gasto calórico. Dessa forma, os alunos se familiarizam com o repertório, ao mesmo tempo em que ganham condicionamento para curtir o carnaval até a Quarta-Feira de Cinzas”, explica.


As aulas, que duram aproximadamente 60 minutos, levam a uma queima de calorias que variam entre 800 e 1.000 e, perto do carnaval, os motivos para dançar aumentam. Nas ruas de Salvador, tocam todos os estilos musicais e os foliões querem aprender as coreografias do momento e fazer bonito nos circuitos. “As turmas estão sempre lotadas! Eu procuro apresentar coreografias simples e aulas bem didáticas, para não deixar ninguém de fora. A dança é muito democrática, com estilos fáceis e ritmos diversos, todo mundo se diverte, aprende os passinhos e ainda mantém a forma!”, explica Jader. A dança é também um ótimo incentivo para a prática de exercícios físicos. “A dança é a modalidade ideal para quem procura bem-estar, diversão e interação com outras pessoas. Sem restrição de idade, todos se juntam para aprender os passos que vão bombar no Carnaval”, finaliz

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