Dicas de Saúde

A água continua sendo um forte aliado na limpeza do organismo - durante um programa de desintoxicação é indicado beber no mínimo dois litros - mas os sucos de fruta, com suas propriedades específicas, podem ajudar muito a expulsar toxinas, regularizar o metabolismo e revigorar o organismo. Alguns sucos podem fazer por você:- Limonada: o limão alcaliniza o sangue, impedindo a acidificação, que deixa o organismo mais vulnerável a doenças. - Suco de melancia, abacaxi e gengibre: excelentes diuréticos. Auxiliam o processo de expulsão de toxinas.- Suco de abacaxi: possui muitas enzimas digestivas. Perfeito para quem exagerou na refeição. Favorece ainda o trabalho da vesícula biliar e ajuda a diminuir o colesterol.- Suco de maçã: possui grande quantidade de antioxidantes, que protegem as células e evitam o envelhecimento e o surgimento de doenças. Existe um ditado na Inglaterra que diz: "Coma uma maçã por dia e você nunca precisará visitar o seu médico". O suco de maçã, associado à cenoura, beterraba e aipo, se torna um desintoxicante ainda mais eficaz.- Suco de uva: outro poderoso antioxidante. Ajuda a diminuir o colesterol e auxilia a circulação sanguínea. - Suco de pêra, banana e alface: ajudam a combater a insônia. - Suco de laranja com couve: combinação excelente para prevenir e combater a anemia, em razão da grande quantidade de ferro e vitamina C.Chazinhos. O chá verde é um potente digestivo e pode ser consumido antes ou logo após a refeição exagerada. O boldo-do-chile atua no fígado e auxilia o processo digestivo de gorduras. Já a salsaparrilha elimina as toxinas do sangue".