Dia Mundial do Coração marca prevenção às doenças cardiovasculares

No dia 24 de setembro comemora-se o Dia Mundial do Coração, mais uma data para lembrar a importância da prevenção das doenças cardiovasculares. A perigosa combinação de vida sedentária, alimentos gordurosos, pressão alta e cigarro tem contribuído para essas doenças. Segundo dados da Associação Brasileira de cardiologia, as doenças cardiovasculares são responsáveis por um milhão e 200 mil mortes por ano no país. Desse total, 35%, cerca de 420 mil óbitos, são causadas por derrame e o infarto do miocárdio, as duas principais causas de morte do brasileiro adulto. Segundo o presidente da Associação Brasileira de Cardiologia, Álvaro Avezum, hoje as doenças do coração são consideradas epidemia, porque não há uma detecção e um controle efetivo sobre os fatores de risco. Para ele, evitar doença do coração é uma decisão individual.” Regra número um: abandonar para sempre o cigarro, não existe prevenção sem acabarmos com o tabagismo, segundo uma alimentação saudável comer frutas e verduras todos os dias, evitarmos frituras, evitar tudo que tem muito açúcar como doces e massas, infelizmente tudo que tem bom paladar geralmente faz mal”.