As frutas são sempre uma ótima opção para as sobremesas e os lanches.São de fácil aquisição,baratas e podem ser feitas diversas receitas econômicas e saborosas.Além disso, são alimentos enriquecidos com Vitaminas,Minerais,água e devem está inseridos na alimentação das pessoas de todas as faixas etárias diariamente.
Receita do Sorvete:
- 1 Xícara de Chá de Abacaxi(pode ser Morango);
- 1 Clara de ovo;
Modo de Preparo: Bata bem os ingredientes no liquidificador, coloque em um recipiente e leve ao congelador (aprox.30min).
Receita Salada de Frutas:
- Escolha frutas de sua preferência, higienize-as, descasque,corte em pequenos pedaços e transfira para uma tigela.Adicione as frutas cortadas, um suco de frutas in natura coado (abacaxi, manga), também de sua preferência e leve á geladeira.Consuma com granola ou Linhaça (dourada/marrom) ou Farelo de aveia.Experimente a Dica!.
Colunista (Nutricionista) colaboradora Lorena Simões.
Postagens
0 comentários :
Postar um comentário