Pilates é um aliado para curtir os agitos de verão

Verão é a estação da alegria e muita curtição na Bahia. Carnaval, ensaios, entre outras festas, para encarar essa maratona de agito exige-se muita energia e disposição. Para curtir todas baladas os foliões precisam estar com a saúde em dia, e uma boa opção para entrar em forma e aguentar o pique do agito baiano é a promoção de verão de pilates, oferecido pelo Núcleo de Postura e Bem Estar da Apae Salvador (Alameda Benevento, 72 – 3º andar Pituba).

O Pilates é um grupo de ações aeróbicas que trabalham todo o fortalecimento da musculatura corporal e auxiliam no desenvolvimento da mobilidade das articulações. A fisioterapeuta do Núcleo de Postura e Bem Estar da Apae Salvador, Mariana Sá, disse que o pilates é fundamental para prevenção de lesões, em grande parte, consequência de muito exercício como pular carnaval. “No verão, é preciso mais energia e o pilates trabalha o corpo para que ele gaste menos energia e ganhe mais resistência. Também ajuda na estabilidade corporal a partir da organização dos movimentos do glúteo e quadril, facilitando a mobilidade e auxiliando no fortalecimento muscular, essencial para aguentar os dias de festa”.

Praticante de pilates na Apae Salvador, Viviane dos Reis, que sente dores em um dos pés, e já sente os resultados das aulas, amante do agito do verão, ela agradece as orientações prestadas pela fisioterapia, porque com o auxílio do pilates ela poderá curtir o carnaval tranquilamente. “Eu sinto dor em meu pé e não posso andar muito, mas, com o pilates, o meu condicionamento físico ficou bem melhor, assim como meu equilíbrio”, conta.

Além do pilates a promoção de verão do Núcleo de Postura e Bem Estar da Apae Salvador oferece ainda aos participantes uma avaliação nutricional. A equipe de fisioterapeutas da Instituição atuam com foco em: controle consciente dos movimentos dos músculos, para torná-los fortes e flexíveis; Aplicação dos princípios do equilíbrio e gravidade aplicados aos movimentos; Prevenção de problemas da coluna vertebral, fortalecendo seus músculos de sustentação da coxa e do assoalho pélvico; Recuperação de lesões decorrentes de sobrecargas e desgastes, inclusive as de origem ocupacional.

Para maiores informações, entrem em contato com o (71) 3358-1220. O funcionamento do serviço de pilates é de segunda a quinta-feira, das 8h às 20h.