Quando o assunto é melhorar nossa saúde e bem-estar geral, frequentemente nos concentramos nos exercícios físicos e em uma dieta equilibrada. No entanto, muitas vezes negligenciamos a importância do nosso órgão mais vital – o cérebro.
Assim como qualquer outra parte do nosso corpo, o cérebro requer uma nutrição adequada para funcionar da melhor forma possível.
É o que explica a psiquiatra nutricional e professora da Escola de Medicina da Universidade de Harvard, nos EUA, Uma Naidoo. Ela revela que existem alimentos que podem melhorar o humor, aguçar a memória e ajudar o cérebro a funcionar melhor.
Fonte msn
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