Tentação por lanches, ansiedade e desorganização

 

Tentação por lanches, ansiedade e desorganização:

comportamentos dos brasileiros que os distanciam de uma boa alimentação no trabalho 

A pesquisa ainda mostra que, para 41%, as refeições balanceadas têm forte impacto na produtividade

Manter uma alimentação equilibrada é fundamental para garantir uma vida mais saudável e ativa, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS). Embora não exista uma fórmula perfeita para todos, certos padrões nutricionais estão associados à longevidade e ao bem-estar. E é no ambiente de trabalho, seja ele virtual ou físico, que a maioria das refeições diárias dos brasileiros ocorrem. O que faz com que as escolhas feitas durante o expediente sejam essenciais para a saúde, produtividade e qualidade de vida.

Neste cenário, uma pesquisa realizada pela Onlinecurrículo, plataforma de currículos online, entrevistou 500 brasileiros de todas as regiões do país para entender a relação dos trabalhadores com a alimentação saudável. Os dados apontam que 63% dos entrevistados sentem que se alimentam de forma balanceada diariamente no trabalho. No entanto, alguns comportamentos cotidianos podem servir como entraves para que se consiga fazer refeições mais nutritivas.

Para 54% dos respondentes, a tentação por lanches e alimentos rápidos é o principal hábito que dificulta seguir uma vida mais saudável, no ambiente profissional. Além disso, a postura diante do estresse ou da ansiedade durante a jornada podem levar a escolhas impulsivas, comportamento que afeta 29% dos brasileiros ouvidos. Dentre as demais atitudes que interferem na adoção de comidas mais controladas, estão: a desorganização pessoal (26%) e a preguiça ou falta de motivação (24%).

De acordo com a especialista em carreiras da Onlinecurrículo, Amanda Augustine, a busca por uma alimentação saudável está presente na vida dos brasileiros, contudo, é mais complicado manter esse estímulo à vista de contratempos no trabalho.

“Esses dados mostram a dificuldade que muitos trabalhadores brasileiros enfrentam ao tentar priorizar refeições mais saudáveis em meio às demandas do trabalho. Embora exista a intenção de comer melhor, a realidade de lidar com longas jornadas, um ambiente de trabalho estressante e horários imprevisíveis frequentemente atrapalham esses esforços. Não se trata apenas de desafios externos, como a falta de tempo ou a pressão no ambiente de trabalho; hábitos pessoais e motivação também são fatores essenciais para manter um estilo de vida mais saudável", explica Augustine.

Quanto mais rápido e prático, melhor?

O anseio de muitos brasileiros por uma vida mais saudável através da alimentação auxilia não apenas no emagrecimento e em um físico mais ativo, mas também na concentração. Conforme 41% dos participantes, uma alimentação saudável tem um forte impacto na produtividade ao longo do horário de trabalho - os respondentes afirmam sentir-se mais energizados e focados. Mas nem sempre comer de forma adequada é possível.

Embora 33% dos brasileiros busquem levar a famosa marmita para o trabalho, a priorização está nas escolhas alimentares práticas e rápidas. 57% dos trabalhadores ouvidos preferem comidas que levem em conta à praticidade e rapidez, pois a falta de tempo é uma grande questão. Assim, o valor nutricional de um alimento está em terceiro lugar na prioridade dos brasileiros, atrás do custo-benefício.