Probióticos podem ser bons aliados nas festas de Final de Ano

Compostos por micro-organismos vivos, esses suplementos ajudam a equilibrar a saúde intestinal e aliviam sintomas provocados por excesso de gorduras, açucares e álcool 

São Paulo, 05 de dezembro de 2024 – Durante as festas de final de ano, é comum consumir alimentos mais pesados, ricos em gorduras, açúcares e bebidas alcoólicas, o que pode sobrecarregar o sistema digestivo e causar desconforto intestinal. O que muita gente não sabe é que os probióticos são micro-organismos benéficos que podem ajudar a aliviar esses sintomas, oferecendo diversos benefícios para a saúde intestinal.  

Os probióticos auxiliam na digestão ao equilibrar a microbiota intestinal, facilitando a quebra de alimentos ricos em gorduras, açúcares e fibras, o que reduz a sensação de peso no estômago. Eles também diminuem a fermentação excessiva, aliviando gases e inchaço, além de ajudar a regular o trânsito intestinal, prevenindo diarreias e constipações comuns em mudanças na dieta. Durante as festas, podem fortalecer o sistema imunológico, protegendo contra infecções gastrointestinais causadas por alimentos contaminados. Certas cepas, ainda, controlam a acidez e o refluxo, reduzindo azia após refeições exageradas, enquanto contribuem para a regulação da constipação e a consistência das fezes. Além disso, restauram o equilíbrio da microbiota intestinal, prejudicada pelo consumo de álcool e açúcar, promovendo uma digestão mais leve e o bem-estar geral. 

Como usar? - Para incorporar probióticos durante as festas, é possível optar por alimentos naturais, como iogurtes com culturas vivas, kefir, chucrute, kombucha, kimchi e miso, que são fontes ricas dessas substâncias. Outra alternativa prática é o uso de suplementos, como cápsulas, sachês ou comprimidos, especialmente se alimentos fermentados não fazem parte da sua rotina. Para maximizar os efeitos, é recomendável começar a consumir probióticos antes das festas, mantê-los durante os eventos e continuar após o período festivo, garantindo um suporte contínuo à saúde intestinal. 

Entre as opções disponíveis no mercado, os probióticos Culturelle, da Cellera Farma, destacam-se como uma solução eficaz. Com a cepa probiótica Lactobacillus rhamnosus GG, ou LGG, a mais estudada do mundo e reconhecida por seus benefícios, Culturelle oferece um suporte poderoso para a microbiota. 

“Os probióticos não apenas ajudam a equilibrar o intestino, mas também promovem a saúde imunológica, um aspecto crucial durante o verão, quando há maior circulação de pessoas. Além disso, eles são formulados para atender diferentes necessidades, sendo uma opção versátil para adultos, crianças e bebês”, diz Marcos Cataldo, Gerente Médico da Cellera Farma. Um exemplo disso é o Culturelle MAXX, o mais recente probiótico da linha, que traz uma fórmula exclusiva com 20 bilhões de UFCs de LGG, um avanço significativo no cuidado com o equilíbrio da microbiota intestinal. 

Foto nutricio