Como detectar e lidar com a falta de vitamina B12

Compreenda a relevância da vitamina B12 para o organismo e entenda como a sua ausência pode impactar a saúde de maneira irreparável.

A vitamina B12 tem uma função crucial no corpo, sendo crucial para a fabricação de glóbulos vermelhos e a preservação da saúde do sistema nervoso. Contudo, quando seus níveis se encontram abaixo do necessário, podem surgir vários sintomas que impactam desde o funcionamento mental até funções corporais vitais.

Sinais neurológicos decorrentes da falta de vitamina B12

Um dos indícios iniciais da falta de vitamina B12 é a repercussão no sistema nervoso. Segundo a Universidade Estadual do Oregon, a deficiência desta vitamina pode causar dormência e formigamento, principalmente nas mãos e nos pés. A sensação, que pode ser desconfortável e frágil, frequentemente é o único sinal clínico em aproximadamente 25% das situações. Adicionalmente, outros sintomas englobam:

Problemas para andar

Desaparecimento de lembranças e desorientação

Alterações de humor e declínio cognitivo, com ou sem prejuízos cognitivos.

Apesar da falta de vitamina B12 poder resultar em danos progressivos, em diversas situações, a cura completa dos sintomas, particularmente os neurológicos, pode ser restrita se o tratamento não for iniciado no tempo.

Diagnóstico e intervenção para a falta de vitamina B12.

A confirmação do diagnóstico é realizada através de testes laboratoriais que avaliam os níveis de vitamina B12, ácido metilmalônico (MMA) e homocisteína no sangue. Adicionalmente, o profissional de saúde realiza uma avaliação física e analisa o histórico médico do paciente para detectar indícios de deficiência. Se necessário, podem ser realizados exames neurológicos adicionais para avaliar o nível de comprometimento do sistema nervoso.

Normalmente, o tratamento envolve a suplementação de vitamina B12, que pode ser administrada oralmente ou por injeção, de acordo com a severidade da deficiência. É crucial realizar acompanhamentos frequentes para assegurar a eficácia do tratamento e a recuperação adequada da saúde do paciente.

Causas frequentes da falta de vitamina B12

A falta de vitamina B12 pode ser causada por diversos fatores. As dietas restritivas, como a vegana e a vegetariana, são as mais frequentes, uma vez que eliminam as fontes de alimentos que contêm essa vitamina. Outras causas também englobam:

Problemas digestivos, como a doença de Crohn e a síndrome do intestino irritável, que interferem na absorção de vitaminas.

Utilização contínua de fármacos, como os inibidores da bomba de prótons.

Anemia nociva e enfermidades autoimunes

Crescimento e consumo excessivo de álcool associados ao envelhecimento.

O papel crucial da vitamina B12 na saúde

A vitamina B12 é crucial para o funcionamento do sistema nervoso e para a produção de glóbulos vermelhos. A sua insuficiência pode resultar em questões como anemia, cansaço e prejuízos neurológicos. Especialistas enfatizam a importância de uma ingestão correta, particularmente em regimes alimentares restritivos, como a vegana.