Nutricionista dá dicas de alimentação saudável para o verão.

O sabor do verão

Restaurante Calorias Na Medida dá dicas de alimentação saudável para a estação mais quente do ano

O verão é a estação mais esperada do ano e, ao se aproximar, traz com ele o desejo de um corpo saudável e tonificado, pronto para aguentar o rojão do sol, se ajustando bem à roupa de banho. Para manter o equilíbrio entre beleza e saúde nesta época, além de protetor solar é preciso uma alimentação balanceada e nutritiva, rica em energia e com alto poder de hidratação. “Por ser um momento de festas e férias, é preciso uma maior conscientização na hora de se alimentar, evitando frituras e gorduras desnecessárias”, completa Tamiris Drumond, nutricionista do restaurante Calorias Na Medida.

Com o propósito de mesclar saúde e sabor, a nutricionista do Na Medida traz sugestões de cardápios, disponíveis no restaurante, que se harmonizam com a estação. Os pescados e frango, com acompanhamentos e saladas, vão enriquecer o menu de quem preza por uma proteína mais leve e ao mesmo tempo nutritiva. “As receitas com carnes brancas são pensadas independente da época, mas a procura é bem maior no verão”, declara Tamiris.

Os sucos são aliados importantes nesta época de alta temperatura, e não é apenas o sabor que poderá diferenciá-los. Além de serem excelentes fontes de proteínas, principalmente quando feitos a partir das frutas tropicais, estes podem apresentar ingredientes que potencializam o treino oferecendo energia para o corpo, a exemplo dos sucos de aveia e clorofila, duas apostas do restaurante para o verão. 

Neste período, as guloseimas devem fazer parte da sua alimentação, principalmente aquelas que refrescam e hidratam o corpo. Picolés são bem vindos, sobretudo em momentos de grande exposição ao sol. “Mas, ao fazer um lanche Na Medida, não deixe de experimentar os flans a base de iogurte e frutas da época, como morango, damasco, maracujá e goiaba. Com tantas opções, o verão promete um cardápio cheio de sabores”, conclui a especialista.

Na Medida

O Calorias Na Medida surgiu com o intuito de oferecer alimentação saudável e saborosa à população soteropolitana. Com a inovação do Buffet por calorias, o restaurante apresenta almoços, lanches, sopas, congelados e sobremesas que podem ser degustados sem restrições. Sem contra indicações, todas as delícias estão disponíveis mesmo para clientes que apresentem problemas de saúde com o alto índice do açúcar ou do sal. Refeições congeladas e sopas fazem parte do cardápio de delivery, que pode ser acionado através do número: (71) 3019-0929.