Os sucos detox são ótimas alternativas para ajudar a limpas o organismo, principalmente depois de um exagero na alimentação. Além de retirar toxinas, ele também ajuda a emagrecer e aumenta a imunidade do corpo. Por ser feito apenas com ingredientes naturais, eles quase não têm contraindicações, mas o ideal é que sejam consumidos entre 200 e 250 ml da bebida por dia, para evitar a sobrecarga de fibra no organismo.
O CicloVivo separou duas receitas simples, saborosas e econômicas que podem ser feitas em casa e com poucos ingredientes. Veja abaixo:
Laranja e Maçã
Ingredientes:
- 2 laranjas;
- 4 cenouras;
- 1 pedaço de gengibre;
- 1 maçã;
- Suco de 1 limão;
- Um litro de água ou água de coco.
Bata tudo na centrífuga ou no liquidificador. O ideal é não utilizar açúcares ou adoçantes para evitar o aumento calórico.
Foto: ©iStock/Photopips
Melancia com gengibre
Ingredientes:
- 3 fatias de melancia;
- 1 colher de chá de linhaça triturada;
- 1 colher de chá de gengibre ralado.
Bata tudo no liquidificador e acrescente gelo a gosto. Esta medida rende um copo. Esses ingredientes ajudam a reduzir os níveis de colesterol e a melhorar a pressão arterial.
CicloVivo
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